Activités à venir

Des exercices physiques de groupe sont offerts, en rotation dans les Centres Culturels de la Ville de Mirabel,
offerts gracieusement par la ville:

Les entraînements proposés incluent :

• Ateliers maman-bébé: technique de massage pour bébé, causeries à thématique partage et entraide vous seront proposés en alternances.
• Course sociale: course en groupe d’une heure incluant l’échauffement et les étirements. Le tout guidé par une membre d’athlétisme Québec.
• Entraînement cardio-musculaire: entraînement avec association du cardio et la musculation
• Kangoo jump: entraînement avec des bottes de trampoline (fourni sur place).
• Maman-poussette: entraînement à intensité moyenne idéale pour les mamans avec bébé. Les enfants plus vieux sont toujours les bienvenus ainsi que les mamans sans poussette.
• Pilates: Renforcement musculaire et souplesse au rendez-vous.
• Qi gong: Une pratique douce et apaisante pour explorer l’énergie corporelle et mentale.
• Randonnées en plein air: Une activité idéale pour profiter de la nature lors des journées ensoleillées.
• Yoga: Détente et équilibre entre le corps et l’esprit.